Aller au contenu
Apéritif

Kéfir de fruits maison

Le kéfir de fruits est une boisson pétillante et naturellement fermentée, légèrement acidulée et rafraîchissante. Riche en probiotiques, c'est l'alternative parfaite aux sodas industriels.

| 16 vues
Pas encore d'avis
PDF
En bref

Le kéfir de fruits est une boisson pétillante et naturellement fermentée, légèrement acidulée et rafraîchissante. Riche en probiotiques, c'est l'alternative parfaite aux sodas industriels.

10 min
Préparation
2880 min
Repos
4
Personnes
Facile
Difficulté
48h10
Temps total

Ingrédients

Préparation

  1. 1

    Rincez délicatement les grains de kéfir sous l'eau froide dans une passoire en plastique (évitez le métal qui peut endommager les grains).

  2. 2

    Dans un grand bocal en verre (1,5 litre), versez 1 litre d'eau minérale non chlorée. L'eau du robinet peut inhiber la fermentation à cause du chlore.

  3. 3

    Ajoutez le sucre et remuez jusqu'à dissolution complète. Le sucre est l'aliment des grains de kéfir — il sera presque entièrement transformé pendant la fermentation.

  4. 4

    Ajoutez les grains de kéfir, la figue sèche (ou 2 abricots secs) et les rondelles de citron non traité.

  5. 5

    Couvrez le bocal avec un linge ou une gaze maintenue par un élastique (pas de couvercle hermétique à cette étape, la fermentation produit du CO2).

  6. 6

    Laissez fermenter à température ambiante (20-25°C) pendant 24 à 48 heures. Le kéfir est prêt quand la figue remonte à la surface et que de petites bulles apparaissent.

  7. 7

    Filtrez le kéfir à travers une passoire en plastique pour récupérer les grains et les fruits. Pressez légèrement le citron dans la boisson.

  8. 8

    Versez le kéfir filtré dans une bouteille en verre à fermeture mécanique. Pour plus de pétillant, ajoutez quelques morceaux de fruits frais (fraise, pêche, mangue) et fermez hermétiquement.

  9. 9

    Placez la bouteille au réfrigérateur pendant 24 heures pour une seconde fermentation qui développe la carbonatation naturelle.

  10. 10

    Servez bien frais. Ouvrez la bouteille avec précaution car la pression peut être importante. Les grains de kéfir rincés peuvent être réutilisés immédiatement ou conservés au frigo dans de l'eau sucrée.

Informations complémentaires

Le kéfir de fruits (ou kéfir d'eau) est une boisson fermentée ancestrale obtenue grâce à des grains de kéfir qui transforment l'eau sucrée en une boisson pétillante pleine de bienfaits. Les grains de kéfir sont un symbiose de bactéries et levures bénéfiques.

Facile à préparer, économique et infiniment personnalisable avec les fruits de saison, le kéfir de fruits est la boisson santé par excellence. Les grains se multiplient et peuvent être partagés ou conservés.

Vous avez testé cette recette ?

Donnez votre avis et aidez les autres utilisateurs !

Photos de la communauté

Vous avez testé cette recette ?

Commentaires 0

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Soyez le premier à commenter cette recette !

Ma liste de courses

Votre liste de courses est vide

Minuteurs
Aucun minuteur actif