Comment faire Espadon poêlé aux herbes ?
Cette recette se prépare en 11 minutes pour 4 personnes, difficulté facile.
Préparez votre poisson en mode express avec notre recette de l'espadon poêlé aux herbes.
5 min
Préparation
6 min
Cuisson
4
Personnes
Facile
Difficulté
11 min
Temps total
Poele
Mode de cuisson
Déjeuner
Type de repas
Quels ingrédients pour Espadon poêlé aux herbes ?
Comment préparer Espadon poêlé aux herbes ?
-
1
Passez l'espadon sous l'eau et séchez-le.
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2
Badigeonnez vos tranches d'espadon d'huile d'olive.
-
3
Hachez le thym et roulez le poisson dedans.
-
4
Dans une poêle à feu fort, faites cuire l'espadon 3 min d'un côté et 3 min de l'autre, sans ajouter de matière grasse.
-
5
Servez l'espadon poêlée et pressez un quart de citron sur chaque tranche.
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Questions fréquentes
La préparation prend 5 minutes et la cuisson 6 minutes, soit un total de 11 minutes.
Cette recette est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez ajuster les quantités directement sur la page.
Cette recette est de difficulté facile. Elle est accessible à tous, y compris les débutants en cuisine.
Cette recette se prépare au poele. Suivez les étapes détaillées ci-dessus pour un résultat optimal.
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